Každá žena touží po hustých, lesklých a zdravých vlasech. Pravdou je, že péče zvenčí (kvalitní šampony a masky) je sice důležitá, ale opravdová síla a krása vlasů pramení zevnitř – z tvého jídelníčku! Vlas je totiž tvořen především bílkovinou zvanou keratin, a pro jeho tvorbu a zdraví potřebuje tělo specifické živiny. Pojďme se podívat, které potraviny by ve tvém menu neměly chybět, abys své kadeře posílila.
Léto je tady. Vzduch voní po grilu, tráva po repelentu a vaše lednice se tváří, že je na dietě. Sociální sítě vám servírují obrázky lidí s melounem v ruce a pekáčem buchet na břiše (nebo možná na plechu – to záleží na filtru). A vy se ptáte: Dá se jíst zdravě i v létě, aniž by člověk přišel o radost z jídla?
Odpověď zní: Ano. Ale nebojte, nebudeme vám mazat bio avokádo kolem pusy. Tady je malý letní návod pro všechny normální lidi, kteří mají rádi jídlo i trochu humoru.
Chcete se cítit lépe, mít více energie a podpořit své zdraví? Zařazení správných potravin do jídelníčku je klíčové! Neexistuje sice jedna „nejzdravější“ potravina, ale některé vynikají svým nutričním profilem a pozitivními účinky na organismus. Pojďme se podívat na ty, které byste měli mít ve svém nákupním košíku.
Píchá, tlačí, kroutí… Někdy jako by ti v břiše běžel hororový film. Ale co když bolest břicha není jen „něco špatného jsem snědl(a)“? Tělo totiž mluví – jen jinak než slovy. A břicho je jeho megafon.
Kdysi dávno stačil mužům pazourek a ženám… taky pazourek. Dnes máme něco mnohem lepšího – domácí laserové epilátory, které ti slíbí hladkou pokožku bez bolesti, bez chlupů a nejlépe bez výčitek, že jsi právě vyplázl(a) pět tisíc za „světýlko“.
Stáří je stav mysli… a taky kloubů. Je to ten moment, kdy si sedneš na gauč s úlevou a po chvíli zjistíš, že už nevstaneš bez povzdechu. Když tě bolí koleno, i když jsi s ním vůbec nic nedělal. A tvoje oblíbená věta je:
„Tohle už není, co bývalo…“
Hubnutí. Magické slovo, které v nás vyvolává touhu, vztek, hlad a občas i slzy nad čokoládou. Zatímco muži vynechají jednu housku a zhubnou tři kila, my si dáme ořech a přibereme pět. Kde je ta spravedlnost? Zřejmě tam, kde končí ponožky z pračky – v jiné dimenzi.
V České republice každoročně onemocní rakovinou vaječníků přibližně tisícovka žen. Jedná se o nádorové onemocnění, které bývá diagnostikováno pozdě, protože příznaky jsou nespecifické – patří mezi ně potíže se zažíváním a zvětšení břicha zaměňované s nadýmáním. Přestože moderní medicína nabízí stále účinnější možnosti léčby, důležitou roli hraje genetické testování – především na přítomnost dědičných mutací genů BRCA1 a BRCA2. Tyto mutace nejenže ovlivňují možnosti léčby, ale představují také zásadní informaci pro nejbližší příbuzné pacientky.
Možná sis někdy řekla: „Chci zpátky svoje tělo.“ Ale co když to tělo, které máš teď, si zaslouží stejnou lásku – nebo ještě větší? Prošlo zázrakem. Nosilo, porodilo, kojilo, nosilo dál. Změnilo se, ale pořád je tvoje. A ty se v něm můžeš znovu cítit krásně – bez diet, stresu a tlaku.
Každá z nás to zná. Práce, domácnost, děti, úkoly, nákupy, a na konci dne máte pocit, že jste neudělala nic pro sebe. Ale co kdybychom vám řekli, že i pár minut denně může změnit vaše naladění a dodat vám víc energie i klidu? Přinášíme inspiraci na malé ženské rituály, které si můžete dopřát kdykoliv během dne.
