Máte pocit, že i když sedíte u kávy, v hlavě si neustále přehráváte seznam úkolů na příští týden? Moderní doba nás naučila, že každá minuta musí být „využitá“, jinak ztrácíme cenu. Pojďme společně zjistit, proč je právě záměrné vypnutí motoru tou nejlepší investicí do vašeho zdraví i kreativity.
Podzim je tu. Listí padá, teploty klesají a my ženy stojíme před věčnou otázkou: Jak se obléct, aby nám nebyla zima, ale zároveň nevypadáme jako medvěd v zimním spánku?
Nebojte, máme pro vás pár tipů – s trochou humoru, protože móda má být zábava.
Léto je tady. Vzduch voní po grilu, tráva po repelentu a vaše lednice se tváří, že je na dietě. Sociální sítě vám servírují obrázky lidí s melounem v ruce a pekáčem buchet na břiše (nebo možná na plechu – to záleží na filtru). A vy se ptáte: Dá se jíst zdravě i v létě, aniž by člověk přišel o radost z jídla?
Odpověď zní: Ano. Ale nebojte, nebudeme vám mazat bio avokádo kolem pusy. Tady je malý letní návod pro všechny normální lidi, kteří mají rádi jídlo i trochu humoru.
Zjisti během pár minut, jaký styl vládnutí v domácnosti u tebe převládá. Ber to s nadsázkou – není to věda, je to zábava. Na konci testu ti prozradíme, co to o tobě vypovídá (a s kým bys asi nikdy neměl/a bydlet 😀).
Nemusíš trávit hodiny v posilovně, ani pít protein každé dvě hodiny, abys vypadal a cítil se lépe. Základní kondice, síla a výdrž se dají vybudovat i bez složitého režimu — stačí vědět, jak na to. Tady máš 5 jednoduchých a funkčních návyků, které ti pomůžou dostat se zpátky do formy.
Všichni známe ten moment. Pátek večer, plánů plná hlava – výlet, úklid, přečíst knihu, začít nový život… a najednou je neděle večer a vy si říkáte: „Co se to sakra stalo?“ Dnes vám přinášíme rozhovor s mužem, který tenhle víkend zvládl tak dokonale neproduktivně, že by mohl školit mistry prokrastinace. Seznamte se s Karlem – hrdinou (ne)činnosti.
Neděle. Ten zvláštní den, kdy se buď probudíš s echem sobotní párty, nebo s vědomím, že zítra je pondělí – což je o dost horší. Den, kdy se tělo tváří jako líný pudl a mozek připomíná starý modem z devadesátek. Tak co s tím?
Žijeme v době, kdy jsme více než kdy jindy vystaveni stresu a neustálému spěchu. Jak tedy najít cestu k úspěchu a spokojenosti? Odpověď leží v každodenních návycích a rutinách. V tomto článku se podíváme na tajemství úspěšných lidí a jak si můžete vytvořit vlastní rutinu, která vám pomůže dosáhnout vašich cílů.
Chcete se cítit lépe, mít více energie a podpořit své zdraví? Zařazení správných potravin do jídelníčku je klíčové! Neexistuje sice jedna „nejzdravější“ potravina, ale některé vynikají svým nutričním profilem a pozitivními účinky na organismus. Pojďme se podívat na ty, které byste měli mít ve svém nákupním košíku.
Píchá, tlačí, kroutí… Někdy jako by ti v břiše běžel hororový film. Ale co když bolest břicha není jen „něco špatného jsem snědl(a)“? Tělo totiž mluví – jen jinak než slovy. A břicho je jeho megafon.
