Nemusíš trávit hodiny v posilovně, ani pít protein každé dvě hodiny, abys vypadal a cítil se lépe. Základní kondice, síla a výdrž se dají vybudovat i bez složitého režimu — stačí vědět, jak na to. Tady máš 5 jednoduchých a funkčních návyků, které ti pomůžou dostat se zpátky do formy.

GymBeam dnes oficiálně spustil svou mobilní aplikaci na českém trhu. První verze aplikace přináší zejména rychlý, přehledný a personalizovaný zákaznický zážitek. Ten ocení všichni milovníci sportovních výživových doplňků, kteří kromě zdravé stravy preferují také pohodlné a rychlé nakupování.

Tomáš (42) pracuje jako projektový manažer ve velké firmě. Na první pohled typický „chlap, co má všechno pod kontrolou“. Přesto si prošel vyhořením, o kterém nikdo z jeho okolí dlouho nevěděl. Dnes otevřeně mluví o tom, co mu pomohlo, proč šel na terapii a proč si myslí, že být „měkký“ neznamená být slabý.